Sağlıklı Yaşam İçin 55 Dakika Egzersiz Yapalım

Malesef ülkemizde koruyucu hekimlik yeterli düzeyde değil.Hepimizin çevresinde insanlar daha genç yaşlarda iken bel fıtığı, boyun fıtığı, bel, diz ağrıları ile karşı karşıya kalıyor.Bu yaşam düzeninde bunların görülmesi çok normal, çünkü HAREKET ETMİYORUZ. Kendimizin koruyucu hekimi olmak zorundayız! Yıllar önce haftada 2-3 kez spor salonuna gidip yaptığımız egzersiz hareketler belli bir süre sonra vakit uyumsuzluğu nedeniyle aksamaya başlamıştı.İlk seferlerde hamlıktan dolayı oluşan ağrılar normaldir. Egzersizleri düzenli olarak yaptıkça fark edeceksiniz ki vücudunuz baştan, ayak parmak uçlarına kadar çalışacak, hayatınıza yeni bir nefes, dinçlik, ve zindelik gelecek... Sağlığın aile huzuruna doğrudan katkıda bulunduğunu hatırlatır, aile hayatınıza spor kültürünün yerleşmesini temenni ederiz. Gayret bizden tevfik Allah`tandır...